慢活四招~

那天在店裡喝咖啡看雜誌

翻到Vogue的一段文章

覺得真的很棒

恰巧有版友節錄了這段文章

經過她的同意之後

也轉過來分享囉^^

其中一個….正在努力實踐中:p

  

____________此段文章引用自Vogue2009一月雜誌_____________

慢活四招

  先放下手邊的種種工作吧。快樂生活的關鍵在於享受當下!如果你想不起來最後一次是什麼時候聞到玫瑰花香,甚或是停下腳步,稍稍喘歇:當今正有一種慢活運動,專門幫助i-Phone上癮族群好好放鬆、帶來更舒服的感受。根據《慢活In Praise of Slowness》作者Carl Honore`的說法:「所謂緩慢哲學就是能夠充分徹底的做好每一件事,而不是一味的追求快速。」另外:「與自己的節奏同步,可以讓你變的更有效率。」以下四則訊息可以幫助你放慢速度。

  當你在旅行的時候……

  減少行程。當然,可以造訪一兩家博物館,但別忘了為隨性的行程留點空間(像是在義大利廣場看人)。避開觀光客的陷阱地點。《Unplugged》作者Nancy Whiteney-Reiter指出,只要不走熱門路線,就更能放鬆、好好體驗當地風味。

  
  當你在工作的時候……

  列出清單。一日之初不該毫無計畫,記得要先把自己的目標放在第一位,只要在工作時間裡不受干擾,不但可以讓你完成更多任務,而且也比較不會消耗時間。運用科技幫助自己。與其身陷在電子郵件的混亂狀態中,不訪裝上好軟體,讓某些人的來信可自動歸入特定檔案夾,之後在閒暇時細讀。

  當你在吃東西的時候……

  做好準備。一開始先選定某種食物,然後用簡單的方式料理,從容的切菜,諸如此類皆可讓你的心情保持平靜。專心。就算你桌前只吃三明治,關掉電腦,好好品嘗他的味道,可以讓你在忙碌的一天再次充滿能量。

  當你在做愛的時候……

  跟著感覺走。緩慢的性愛,也就是不要照表操課來獲取親密感,根據Honore`的意見,放任自己的衝動,你會有更舒服滿意的體驗。調整心態,盡情奔放。專注所有的感官:你伴侶的觸覺、聲音、表情還有味道,你會發現,就算一場快速短促的溫存也會變的更有意義,更香豔刺激。

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