【書評】教你舒筋整骨不求人‧輕鬆學按摩

【書評】教你舒筋整骨不求人‧輕鬆學按摩 @魚樂分享誌

國手指名的調理聖手&《明易足體養生旗艦館》掌門人羅師傅出書了!!!!!!好久沒有寫讀書心得,這本「教人舒筋整骨不求人」超實用,強力推薦給大家!!平常都是我在幫人家按摩,自己肩頸痠痛的時候真的很麻煩,好在羅師傅出了這本書,雖然我不認識他,但我感謝他阿,哈哈~

書的內容就是教人如何自己按摩,因為往往就是自己按不到,去外面給人家按摩又很貴,作者身為知名推拿師傅卻還這樣造福人群,真的很不簡單,為忙碌的現代人,找出簡易的養生之道,堪稱是本強大的學習按摩工具書


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羅師傅身為眾多藝人和職業運動員的御用推拿師,也是各大電視節目固定邀訪的整骨達人,這本書背就有好多位名人的推薦,非常有說服力

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現代的文明病越來越多,最常見的就是滿街的低頭族,划手機阿平板電腦走路都不看路的,有時候還會撞到很危險,但其實小魚我本人也是其中一個啦,哈哈~~不要以為這沒甚麼,之前還沉迷手遊玩到肩頸受傷,需要去看中醫的嚴重地步,但是看那麼多次也沒好轉,還不如平常多做一下伸展運動或是自己按一按比較快速有效,自己的痛自己解決囉

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書中就有教人如何自己處理最常見的肩頸痠痛,不是隨便捏捏就好,而是正確按在穴位上才有效;內容寫得很清楚易懂,不會那麼地學術性,雖然專有名詞很多,但他有搭配清楚的按壓手法圖解,不用在那邊憑空想像該怎麼按摩,而且穴位的點都標示得好清楚

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如何消除黑眼圈和眼睛浮腫這裡也有教耶,這本書根本就是為我們這種夜貓子電腦族設計的嘛,還有一篇是處理眼皮跳動的按法,真是太厲害了連這個也有教!!小魚剛好就在眼皮跳個不停,於是跟著步驟做了幾下,真的立即見效耶~

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還有現代人很常見的過敏症狀,真的,從學生時代開始身邊就有很多那種一大早就在那邊吸吸吸個不停的人,十個有九個都是過敏,原來這個也有簡單的解決辦法,真是的,早點知道就好了嘛,可以讓大家輕鬆一點呢,不過現在學會也不遲,還可以教周圍的朋友喔

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現代人因為工作繁忙和生活壓力大,胃食道逆流的症狀也越來越多,這個也可以靠按壓穴道達到舒緩效果

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像一些自己比較難按到的部位,就可以用「花生球」來輔助按壓,書中也有教人如何自製花生球,很可愛的名稱,這是方便按摩用的,只要用網球或是高爾夫球兩顆和強力膠帶就可以完成囉,搭配穴位按壓很好用,地上鋪個軟墊躺在上面來回滾動,用自己身體的力量就能達到輕鬆按摩的效果,真的很厲害耶

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書中將肌肉、骨骼、經絡、穴道統整為一的強大按摩技術,分為身體五大區塊,30種惱人病症的解決方法,從頭到腳都用得上,而且還可以順便學會很多穴位名稱;這就不得不提到之前有陣子去推拿協會上課學習,雖然那位講師本身很專業但廢話很多,一堂兩個小時的課程中大概只有2/3的時間在聽他話唬爛,除了不斷推銷進階課程之外,還會叫學員買一本裡面寫得很複雜的經絡穴道書籍,幸好那時候沒買,因為看了這本「教你舒筋整骨不求人」,裡面都有講解各個常用的穴位,而且淺顯易懂,不會讓人看不下去

我覺得幫別人按摩比較簡單,幫自己按摩卻都會卡卡的很不順手,所以看了這本書之後,多少可以學到一些比較順勢而且省力的按摩手法,搭配自製按摩小工具,像是書裡面講的花生球,就可以輕鬆舒筋整骨不求人了,非常實用的一本書

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書底的最後一頁,還有附上明易足體養生館的8折優惠券,自己學按摩之餘也可以去體驗一下專業的手法;然後它還有一個很棒的用途,就是以後某人叫我幫他按摩的時候,我就可以丟給他這本書「喏~自己來喔~乖~~」是不是很好用阿,呵呵^^

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