減重大作戰!!美食部落客的職業傷害part3

減重大作戰!!美食部落客的職業傷害part3
三個月的血淚減肥大作戰,終於來到第三個階段了,時間過好快,最後一次看診的時候,我還跟護士說”蛤~~好快喔,要結束了耶”雖然這段時間每個禮拜都要跑到中壢那麼遠的地方,但真的要結束的時候還是有點捨不得的感覺

然後最近這幾次看診,醫生好像有點詞窮,每次都問我”有沒有變瘦啦? 朋友有沒有說妳變瘦啦?”好啦我知道他是真的覺得我瘦了才一直跳針啦XDD

總成果是從53.6公斤–>48.4公斤,三個月瘦了5公斤多呢,可以穿下已經好幾年穿不下的褲子,而且最棒的是瘦下來之後買衣服就很好買了,不用刻意挑甚麼顯瘦款,嘿嘿~
以下是第三階段的看診紀錄~

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量完體重太開心了,第一件事就是把紀錄小本本拍照上傳臉書,打卡炫耀本週戰績,然後獲得大家的稱讚就覺得好有成就感阿~哇哈哈

第一週:站上體重計之後,看到久違的4開頭體重,真是太感動了,好像已經三五年沒有出現這樣的數字了,延續前兩次的紀錄,這次也減了0.8公斤,連續三週的成績是(-0.9,-0.7,-0.8),非常有成就感,乖乖吃藥,乖乖運動,乖乖做好飲食控制,真的感覺減重效果很好也越來越順利

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第二週:努力要維持4開頭的體重,本週也是很認真跑步,減了0.5公斤;我發現埋線也是會反映出身體的狀況,如果前一天晚睡的話,埋線的時候就會特別痛>”<,哎呀~~醫生不是都交代了不要熬夜嗎,講不聽耶真是的..

然後聽說吃深綠色蔬菜可以幫助消化,促進新陳代謝,醫生也建議多吃深綠色蔬菜,不過前陣子聽朋友說她吃太多地瓜葉,皮膚變黃了,其實是攝取過量所以吸收太多葉黃素造成的,好像一個禮拜吃了七斤吧@[email protected]”,所以還是要適量啊~~過與不及都是不好的

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第三週:不知道是不是這個禮拜太多攤聚餐了,好幾天大吃大喝,所以量體重的時候竟然增加了0.4公斤!!!這是所有紀錄裡面唯一一個加號阿阿阿~~~難以置信Q_Q~,雖然大家都安慰我其實體重上上下下是正常的,也沒有人像我一樣全部都是減號的;況且還是有維持在50公斤以下,但還是有點小sad,下禮拜一定要扳回一城,哼哼~

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第四週:最後一次看診了,這個禮拜卯起來拼命運動,而且前一次量體重竟然增加0.4公斤很不甘心,果然本週就一下減了1.4公斤,破紀錄呢,真是太開心了^^

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這三個月埋線、吃中藥、飲食控制和運動之下,總共瘦了5公斤多,算是令人滿意的成績, 不但體重下降,最重要的是曲線也明顯了,腰圍從之前逼近30腰到現在的27吋,但這是從肚臍量的,所以還不是最瘦的腰圍唷^^

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大腿也瘦了很多,之前腳併攏的時候,大腿中間是沒有隙縫的,現在有明顯的空間了,果然埋線是有幫助曲線的雕塑,想瘦哪就埋哪裡!!

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然後之前穿了剛剛好的褲子,現在可以放進兩個拳頭以上了@[email protected]

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從後面看更明顯,整個鬆垮垮的,好恐怖,我要趕快把這條褲子消滅掉,以後再也不要回到這個樣子了>”<

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既然胖子時期的褲子變鬆,瘦子時期的褲子總可以穿了吧^^
這件是5年前在香港買的長褲,買完之後只勉強塞進去一次,之後就再也穿不下了XDDD,沒想到現在居然可以變得這麼合身,天哪好感動Q_Q~

而且線條變得比較好,比較難瘦下來的腰側也看得出曲線了,甚至彷彿出現一點點腹肌了,哈哈,這樣夏天是不是可以穿比基尼了呀^o^

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這段期間還是有持續在跑步,瘦了幾公斤之後,覺得身體變得輕盈許多,跑步好像也有更輕鬆的感覺,跑東海岸馬拉松那次,竟然是有史以來第一次跑得比我媽快的紀錄,家人都說我進步很多呢

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跑大甲媽路跑也是很輕鬆的樣子,看看後面的人都在走路阿…..

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感謝有這群熱愛運動的好朋友們^^

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三個月以前的癡肥小魚XDDD

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現在的模樣~
最近還是偶爾有大餐,還是要吃的,但就算是去吃buffet,也只挑些熱量少的或是多喝點湯增加飽足感,總之晚上不吃澱粉也養成習慣囉,有時候覺得米飯好香,偷扒個兩口也還好^^

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幸好有竹善堂,可以正常吃也不會胖,是”正常吃”不是”暴飲暴食”喔,如果餐餐大吃大喝的話,再怎麼埋線吃中藥也沒用的啦

就在結束這三個月的療程,才知道竹善堂台北永和店、忠孝店、桃園龍潭店即將開幕,真是太好了啊,如果之後還要去看診,就不用跑到中壢那麼遙遠,而是在東區就有了耶
希望好身材可以一直維持下去不復胖,才不枉費這三個月的辛苦哪!!

減重大作戰!!美食部落客的職業傷害part2

減重大作戰!!美食部落客的職業傷害part1

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