減重大作戰!!美食部落客的職業傷害part1

減重大作戰!!美食部落客的職業傷害part1
女生總是覺得身上多一塊肉,尤其是像現在這樣常常大吃大喝,這五年最多胖到快10公斤,而且已經好久沒有看到4開頭的體重了Q_Q~,很想回到從前阿,之前聽周遭朋友都說埋線減重很有效,這次又剛好有可以體驗的機會,當然要好好把握!!

這次體驗的是竹善堂,它有很多間分店,小魚要體驗的是中壢店,雖然竹善堂在中壢有點遠,但是為了回到過去的美好時光(咦?),咬緊牙關也要撐過這三個月,畢竟減肥是需要毅力的(握拳~) 所以就放上目前看起來最胖的照片來激勵自己吧!!

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對小魚這個大路癡來說,迷路是家常便飯,竹善堂中壢店就在中壢火車站附近,但我還是常常左右不分,好像到第三次回診才沒有迷失方向~哈 而且從中壢店走回火車站這段路根本就好罪惡,沿路超好逛的,這幾個禮拜就買了手套、衣服、還逛了藥妝店和中壢火車站旁超好吃的潤餅捲,因為超過四點不能碰澱粉阿,所以就在車上嗑了起來,咦?吃下午茶不算破戒吧XDD
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第一次看診會有專人詳細解說,完整規劃,接下來就要每星期按時回診囉

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這是很重要的小本子,裡面紀錄了每次的體重,還有一些飲食控制的要點 飲食控制對我來說真的太困難了啦!!!常常在大吃大喝的我們,美食當前怎麼受得了Q_Q~,好在醫生開的藥真的會抑制食欲,加上”我一定要瘦下來”的意志力,就可以做到的!!

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量完體重之後是醫師的諮詢,這個時候可以跟醫生溝通吃藥和埋線的狀況,所以回診的時候壓力很大,因為一去都要量體重,紀錄跟上次的變化,如果沒有瘦就會被醫生唸,這禮拜有沒有好好睡覺阿?是不是吃太多啦?有沒有運動啊?之類的
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看診之後就是埋線囉,針都會先加熱消毒 第一週心得:我其實原本對埋線一點概念也沒有,剛開始還會講成埋針XDD(也太恐怖了吧),直到躺上埋線室的床上才知道害怕,原來是像針灸那樣阿,一盤有10針,那我原本預計要做的17盤不就170針@[email protected]” 扎到一半的時候我就開始唉唉叫,醫生怕我受不了那麼多針,就幫我減到9盤了
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因為埋線的部位有上半身和下半身,所以要換上診所裡準備的背心和短褲
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肚子是我最想瘦也最難瘦的部位,還有胃凸,所以這裡就埋了三盤
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肥滋滋XDD
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手臂也有埋,這個部位可以消蝴蝶袖喔~
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醫生很細心,扎針的時候都會問”還好嗎?”然後護士也會幫我拍拍,這樣感覺比較不痛,回家之後也可以自己用手掌空拍,舒緩消腫  第二週心得:知道埋線是怎麼回事之後,第二次就有心理準備了,扎針前先深吸一口氣,但身體不能用力,就一直告訴自己不要緊張不要緊張,一下就過去了,欸還真的就比較不痛了耶,有幾針甚至沒有痛感就過去了
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埋線之後就到休息區等開藥,這裡環境真是舒適呢
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還可以看電視或看報紙雜誌
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竹善堂裡的兩種養生茶,我每次都會喝去脂養生茶,酸酸甜甜的很好喝 第三週心得:每週回診醫生都會關心這個禮拜的狀況,這次幫我加強了幫助新陳代謝的藥方,簡直是痛快阿,每天要上四五次大號,這樣不瘦也難XDD 減重大作戰!!美食部落客的職業傷害part1
中醫減重不只是只有埋線而已,其實包含了下面四點才有效: 一、穴位埋線 埋線的部位可以刺激穴道,促進代謝,埋入的羊腸線可以完全被身體吸收掉 二、吃中藥 最明顯的效果就是排便順暢,促進新陳代謝 還有我覺得吃這個中藥對我造成最大的影響除了排便之外,就是真的會降低食慾這個功能了;如果有按時吃藥,且三餐正常的話,幾乎都不會肚子餓耶,像以前就算晚餐吃很多,但到了10點左右就會肚子餓,忍不住想要吃宵夜,現在晚餐吃很少,四點後也不太碰澱粉,但晚上都好好的沒有飢餓感 吃藥也會有口渴的感覺,就可以趁機多喝水,促進新陳代謝,每天都要喝2000cc的水才足夠

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三、飲食控制 三餐固定正常,尤其是早餐一定要吃,早餐可以代謝70%,晚餐只能代謝掉30%,所以下午四點之後不碰澱粉(飯、麵、麵包都不行),晚上八點之後不進食,也就是不能吃宵夜啦,搭配調理身體的中藥正好可以控制食慾,而且為了飯前半小時要吃藥,還可以讓自己不要貪睡,早一點起床,真是好處多多

四、搭配運動 每週至少運動三次,每次至少30分鐘,哎呀這個我就有點偷懶了,只有想到的時候才會去健身房跑一下

這一個月的成果
第一週 53.6
第二週 53.1 -0.5
第三週 53.0 -0.1
第四週 52.7 -0.3

進度有點慢,只瘦了一公斤,可能是前陣子尾牙季,有點太放縱了,下個月要更加努力才行
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