減重大作戰!!美食部落客的職業傷害part2

減重大作戰!!美食部落客的職業傷害part2
首圖先來個千頌伊全智賢女神,當作激勵自己的目標!!

到竹善堂埋線減重來到第二個月,前幾週都不知道在幹麼的,每次都只有0.2左右,好慢好慢啊,讓人覺得很焦急又灰心,幸好還不至於不減反增就是了;但這兩週突然有了明顯的大進展,超有成就感的!!!朋友也說我看起來瘦了,聽了好開心哪

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很多人都說我不胖啊為什麼要減肥,欸~女生哪有在滿意自己的體重啦,況且我下半身就真的蠻腫的阿,平常都坐著打電腦當然就越來越嚴重啦

每次來回診,看到竹善堂牆上這個「減重辛苦三個月,肥胖痛苦一輩子」就覺得蠻妙的,三個月是說長不長說短不短的一季,用來完成人生的一大目標~減肥,剛剛好(嗯?)

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本月的回診紀錄
第一次:因為再一個禮拜就是農曆過年,診所也休息一週,所以中藥的部分就多給一個禮拜的份量,剛剛好吃到下一次回診

第二次:這個月中間還經歷了農曆過年,出國玩了一個多禮拜,天天大吃大喝,很怕回診的時候不敢面對體重計,結果竟然還是瘦了0.2公斤,自己也覺得蠻神奇的,因為我都有乖乖吃藥喔^^

第三次:寒流來天氣好冷,可能是溫度低的關係,埋線的時候針刺下去特別有感覺,這時候只好請護士幫我在埋線的部位多拍拍,可是總覺得為什麼隔壁都好安靜,只有我一個人在喊痛啊?大家都好厲害XDDD,感覺大腿前側的曲線有比較明顯的瘦了,所以改埋大腿側邊的部位,基本上每次埋線的部位都是固定的,但也是可以依照自己的要求與醫師溝通做調整喔

第四次:因為本週生理期快到了,所以醫生給我開的藥特別加了消水腫的成分,這樣可以降低生理期的體重停滯期產生,我好希望下禮拜回診可以趕快看到4開頭的體重喔

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除了埋線之外,醫生每個禮拜開的藥也會有小不同,如果食慾太好就會幫我加強抑制食慾的部分,之前還有過吃完藥會嗜睡的情況,改變配方之後也不再有了

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最近這兩次回診的體重很戲劇化,2月17日那次量體重減了0.9公斤,一個禮拜耶!!真是連我自己都嚇到了,護士小姐還問我說要不要換短褲再量一次,可以變成減一公斤,哈哈~我說不要啦,這樣下次才有進步空間阿,一下子一公斤我下禮拜壓力很大耶>”<,量完體重太開心了,立刻拍照上傳,果然引起熱烈迴響,詢問度超高的~

估計這體重開始有明顯的下降趨勢,可能是之前吃的藥,讓體質有調整了,對於代謝的部分終於開始有效的作用,體重就跟著掉;還有飲食方面,自己煮都會比較清淡一點,少油低鹽,所以晚餐只吃菜和肉也不要緊,因為清淡一點的話就不用配飯了;而且最近真的有比較嚴格在執行飲食控制,就是晚餐不吃澱粉這件事,以前都覺得晚上不吃飯的話會肚子餓,但最近也漸漸習慣了,有時候晚餐沒甚麼吃也不會餓,進來的少消耗的多,當然就會瘦了

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大餐的話,就盡量中午吃吧,像這種日本料理的丼飯,裡面的生魚片可以多吃一點,下面的白飯或醋飯就少吃一點,減少澱粉的攝取;而且比起牛肉和豬肉,吃魚肉對減肥也比較有幫助喔
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以前很懶得喝水的我,因為吃中藥有時候會比較口渴,所以水也會跟著喝多了,如果不知道這樣喝到底夠不夠,就每天裝一壺2000cc的水壺放在桌上,反正每天至少把那壺喝光就是了;其實懶得喝水的原因還有一個是懶得上廁所,反正總歸一句就是懶嘛…..得想辦法改掉這個壞毛病

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運動方面,這禮拜又要去跑萬金石馬拉松,所以最近也在拼命抱佛腳,至少兩天會去一次健身房跑步,每次跑一小時以上,狂流汗好舒服,想到身體很多老廢物跟著排出來就好開心

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還有最近在看韓劇「來自星星的你」,全智賢飾演的千頌伊身上的穿搭也成為眾人的焦點話題,拜託!!!女神耶!!!當然穿甚麼都嘛好看~所以要朝女神身材目標邁進!!那身高我沒救了,體重總可以達到吧!!

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所以一邊在家裡看電視的時候就一邊踩踏步機,這樣才不會變成沙發馬鈴薯喔

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看韓劇還可以學瘦身,這幕真是笑死我了,話說女神消除手腳水腫的方法是這樣手腳向上舉起來抖動,好像蠻有效的樣子,可以自己在家裡偷偷做>/////<

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馬上就要進入第三個階段了,目前體重減了約3公斤,腰圍減了0.5吋、臀圍、大腿圍都有瘦,朋友看到我也覺得明顯得瘦了,呵呵~好開心喔,但我的小腹還是在耶,還要繼續努力才行!!Fighting!!

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