減重大作戰!!美食部落客的職業傷害part2 @魚樂分享誌

首圖先來個千頌伊全智賢女神，當作激勵自己的目標!!

到竹善堂埋線減重來到第二個月，前幾週都不知道在幹麼的，每次都只有0.2左右，好慢好慢啊，讓人覺得很焦急又灰心，幸好還不至於不減反增就是了；但這兩週突然有了明顯的大進展，超有成就感的!!!朋友也說我看起來瘦了，聽了好開心哪


很多人都說我不胖啊為什麼要減肥，欸~女生哪有在滿意自己的體重啦，況且我下半身就真的蠻腫的阿，平常都坐著打電腦當然就越來越嚴重啦

每次來回診，看到竹善堂牆上這個「減重辛苦三個月，肥胖痛苦一輩子」就覺得蠻妙的，三個月是說長不長說短不短的一季，用來完成人生的一大目標~減肥，剛剛好(嗯?)

本月的回診紀錄
第一次：因為再一個禮拜就是農曆過年，診所也休息一週，所以中藥的部分就多給一個禮拜的份量，剛剛好吃到下一次回診

第二次：這個月中間還經歷了農曆過年，出國玩了一個多禮拜，天天大吃大喝，很怕回診的時候不敢面對體重計，結果竟然還是瘦了0.2公斤，自己也覺得蠻神奇的，因為我都有乖乖吃藥喔^^

第三次：寒流來天氣好冷，可能是溫度低的關係，埋線的時候針刺下去特別有感覺，這時候只好請護士幫我在埋線的部位多拍拍，可是總覺得為什麼隔壁都好安靜，只有我一個人在喊痛啊?大家都好厲害XDDD，感覺大腿前側的曲線有比較明顯的瘦了，所以改埋大腿側邊的部位，基本上每次埋線的部位都是固定的，但也是可以依照自己的要求與醫師溝通做調整喔

第四次：因為本週生理期快到了，所以醫生給我開的藥特別加了消水腫的成分，這樣可以降低生理期的體重停滯期產生，我好希望下禮拜回診可以趕快看到4開頭的體重喔

除了埋線之外，醫生每個禮拜開的藥也會有小不同，如果食慾太好就會幫我加強抑制食慾的部分，之前還有過吃完藥會嗜睡的情況，改變配方之後也不再有了

最近這兩次回診的體重很戲劇化，2月17日那次量體重減了0.9公斤，一個禮拜耶!!真是連我自己都嚇到了，護士小姐還問我說要不要換短褲再量一次，可以變成減一公斤，哈哈~我說不要啦，這樣下次才有進步空間阿，一下子一公斤我下禮拜壓力很大耶>”<，量完體重太開心了，立刻拍照上傳，果然引起熱烈迴響，詢問度超高的~

估計這體重開始有明顯的下降趨勢，可能是之前吃的藥，讓體質有調整了，對於代謝的部分終於開始有效的作用，體重就跟著掉；還有飲食方面，自己煮都會比較清淡一點，少油低鹽，所以晚餐只吃菜和肉也不要緊，因為清淡一點的話就不用配飯了；而且最近真的有比較嚴格在執行飲食控制，就是晚餐不吃澱粉這件事，以前都覺得晚上不吃飯的話會肚子餓，但最近也漸漸習慣了，有時候晚餐沒甚麼吃也不會餓，進來的少消耗的多，當然就會瘦了

大餐的話，就盡量中午吃吧，像這種日本料理的丼飯，裡面的生魚片可以多吃一點，下面的白飯或醋飯就少吃一點，減少澱粉的攝取；而且比起牛肉和豬肉，吃魚肉對減肥也比較有幫助喔

以前很懶得喝水的我，因為吃中藥有時候會比較口渴，所以水也會跟著喝多了，如果不知道這樣喝到底夠不夠，就每天裝一壺2000cc的水壺放在桌上，反正每天至少把那壺喝光就是了；其實懶得喝水的原因還有一個是懶得上廁所，反正總歸一句就是懶嘛…..得想辦法改掉這個壞毛病