【活動】蕾妮亞~10小時的吸引力魔法 @魚樂分享誌

今天下午來參加花王蕾妮亞的講座，地點在高級的晶華酒店，活動內容很豐富，除了邀請專家來告訴我們許多關於生理期的相關知識，還可以看到知名部落客貴婦奈奈，除此之外，還有好多好豐富的贈品，真是太棒了

不過會場有個小孩吵了一整場，不但哭鬧的音量已經大到干擾了主講人，也影響所有在場參與的部落客們，而且媽媽也阻止不了，既然制止不了，幹麼不帶出場呢，就這樣放任小孩在那邊吵，實在是很不應該；好啦~撇開這點，今天的活動還算是相當成功~

距離講座開始時間還有十幾分鐘，會場已經來了許多人，因為是蕾妮亞的活動，所以只有女生可以參加唷

現場還準備了許多好吃的甜點水果和飲料

首先由睡眠專家~臨床心理師周舒翎告訴我們賀爾蒙與睡眠的關連性

賀爾蒙是女性天然睡眠的保護因子，而賀爾蒙的變化造成至少半數以上的睡眠困擾；而在生理期的時候，賀爾蒙較低，還有擔心睡覺的時候會有經血外漏的問題，所以容易造成失眠，於是會造成睡眠不足，導致皮膚粗糙、沒有光澤，水腫，情緒不佳等問題

接著就告訴我們許多好眠小秘訣，例如平時溫和運動，多曬太陽以增加褪黑激素；避免過度喝水，造成水腫不適；用好的衛生棉，減少外漏的焦慮；按摩耳朵穴道，舒緩經痛與不適

蕾妮亞的3D超吸防漏，就是可以讓妳無憂好眠10小時 “

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